FAQ’s zum Thema Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall – Übungen, Kraft in Dehnung

Bei chronischen Kopf-Schmerzen haben die Patientinnen und Patienten oft eine lange „Odysee“ an Behandlungen bei Ärzten, MRT, Röntgen, Heilpraktikern, Chiropraktikern, Zahnärzten, TCM, Psychologie, Physiotherapeuten oder gar eine Operation hinter sich. Gerade am Kopf ist eine Behandlung an der Stelle, die schmerzt oft nicht befriedigend vom Ergebnis der Schmerzreduktion. Bei Myoreflextherapie (nach Dr. Mosetter) oder Myohydrotherapie (nach Rachl) wird der Kopf auch an Stellen, die Muskelketten oder Meridiane vorgeben, behandelt. Z.B. an der Kiefer- und Kaumuskulatur, am Becken, am Bein und an den Armen. Danach müssen die Patienten Übungen nach Dehnkraft (Markus Rachl) oder Kraft in der Dehnung (nach Dr. med. Kurt Mosetter) durchführen, damit die Muskeln kräftiger werden und länger. Dadurch entspannen die Muskeln dauerhaft und der Schmerz kann verschwinden. Für den Kopf vor allem den „Löwen“ aus den KiD-Übung für die Kaumuskeln oder Dehnkraft bzw. Yoga. Siehe auch YouTube unter Markus Rachl.

Chronische Rücken-Schmerzen haben viele Patientinnen / Patienten mit oft eine langen „Odyseen“ an Behandlungen. Sie waren schon bei den unterschiedlichsten Ärzten und Heilpraktikern, Chiropraktikern oder bei der TCM, bei Psychologen, Physiotherapeuten oder haben gar eine Operation hinter sich. Gerade beim Rückenschmerz ist eine Behandlung an der Stelle, die schmerzt oft vom Ergebnis nicht befriedigend bei der Schmerzreduktion. Myoreflextherapie (nach Dr. Mosetter) oder bei der Myohydrotherapie (nach Rachl) wird der Rücken auch an Stellen, die die Muskelketten oder die Meridiane vorgeben, behandelt. Z.B. dann an der Kiefer- und Kaumuskulatur oder vorne am Becken (Bauchmuskel), am Bein und als „Joker“ dann noch an einem inneren Muskel, der den Rücken schmerzhaft von vorne festhält: der Muskel iliopsoas oder Hüftbeuger! Danach müssen die Patienten dann Übungen mit Dehnkraft (Markus Rachl) oder Kraft in der Dehnung (nach Dr. med. Kurt Mosetter) durchführen und Üben, damit Ihre Muskeln kräftiger werden und auch länger. So entspannen die Muskeln dann dauerhaft und der Schmerz kann für immer verschwinden. Für den Rücken gibt es vor allem den „Sonnengruß“ aus dem Yogy, Dehnkraft und oder KiD-Übung für die vordere Muskelkette im Stand nach hinten (Magen-Meridian). Siehe YouTube: Markus Rachl.

Auch chronischen Schulter-Schmerzen haben Patientinnen und Patienten häufig. Sie berichten uns von „eine lange Odysee“ an Behandlungen schon durchleidet zu haben. Ob bei Ärzten oder Heilpraktikern, bei Chiropraktikern, TCM `lern (Traditionelle chinesische Medizin), in der Psychologie oder bei unterschiedlichen Physiotherapeuten / Osteopathen oder haben sogar schon die eine oder andere Operation hinter sich. Gerade auch bei den Schulten ist eine Behandlung an der schmerzenden Stelle oft nicht befriedigend vom Ergebnis Schmerzreduktion oder volle Beweglichkeit. Bei der Myoreflextherapie (nach Dr. med. Mosetter) oder bei der Myohydrotherapie (nach Markus Rachl) werden die Schultern auch an den Stellen, die uns die Muskelketten bzw. die TCM Meridiane vorgeben, behandelt. Z.B. häufig zuerst an der Kiefer- und Kaumuskulatur, dem Becken vorne, auch an den Beinen und als „Joker“ an einem Muskel, der die Schulter oft schmerzhaft in der Tiefe festhält: der Muskel subscapularis! Danach müssen auch diese Schmerz Patientinnen und Patienten Übungen aus dem Dehnkraft Programm (Markus Rachl) oder Kraft in der Dehnung Übungen (nach Dr. med. Kurt Mosetter) durchführen, damit sie die Muskeln kräftiger bekommen und auch länger. Dadurch entspannen sich dann die Muskeln dauerhaft und der Schmerz kann sehr oft verschwinden. Für die Schulter gibt es vor allem den „Sonnenflug“ aus den KiD-Übung nach Mosetter. Für die vordere Muskelkette Arm/Brustmuskeln im Stand dann im Türrahmen nach hinten greifen und nach vorne mit Kraft drücken. Oder Dehnkraft bzw. Yoga. Siehe YouTube: Markus Rachl.

Schmerzen akut, dabei kann es zu einem Strukturschaden gekommen sein. Das heißt, das bei Schmerz eine Struktur bzw. ein Gewebe reißt, bricht, verbrennt, erfriert oder wird gequetscht. Also akut verletzt. Bei chronischen Schmerzen z.B. am Rücken, ist oft keine direkte Schädigung an Organen oder Strukturen zu finden. Auch keine Entzündung mit den 5 Kardinalsymptomen. Dann hat der Schmerz eine andere Funktion. Dann hat er die Funktion eines Warnsignales, ohne dass der Befund bei Rückenschmerz z.B. im Blutbild, Röntgenbild oder MRT (Magnetresonanztomographie) etwas zeigt, was zu den Schmerz Symptomen passt.

Schmerzen – akut oder chronisch – egal welche Form z.B. von Rückenschmerz oder Schulterschmerz Sie haben, Sie müssen eine Behandlung finden, die im jetzigen Moment zu Ihnen und Ihrem Schmerz passt. Die Behandlungsmethode spielt nach aktueller Studienlage bei Rückenschmerz o.ä. keine so entscheidende Rolle. Am wichtigsten scheint die Motivation der Patientinnen oder Patienten zu sein, ob sie gesund werden möchten. Nach Hippokrates: Sind Sie bereit das zu verändern, was zu Ihrem Rückenschmerz geführt hat. Oder suchen Sei nur einen z.B. Orthopäden, der den Schmerz an der Stelle bekämpft, an der er gerade auftritt.

Fußschmerzen akut, da muss ich abklären, ob ein akuter Unfall die Ursache für die Schmerzen ist. Wenn das der Fall ist, gehört es ärztlich abgeklärt. Wenn kein Akutes Ereignis vorausgegangen ist, dann kann man z.B. mit Myoreflextherapie nach Dr. med. Kurt Mosetter oder Myohydrotherapie nach Markus Rachl den Schmerz behandeln. Die Behandlung findet bei diesen Fußschmerztherapien an vielen Muskelansätzen und Muskelketten bzw. Akupunkturpunkten und Meridianbahnen statt, um den Schmerz zum Verschwinden zu bringen.  Der Schmerz muss oft nicht dort bekämpft werden wo er sich zeigt oder gerade sitzt. Wir fangen mit der Behandlungen der Fußschmerzen z.B. oft an den Kiefer- und Kaumuskeln an. Dort beißen Sie zu, bevor Ihnen Stress bewusst wird. Sie spannen dann die Fußmuskeln an für die Flucht oder Kampfsituation, die aus dem Reptilienhirn generiert wird. Die Hirnforschung begrüßt so ein Vorgehen bei Schmerz inzwischen.

Das Zähne knirschen oder „pressen“ im Kiefergelenk hat doch jeder schon einmal erlebt. Vor allem in Stresssituationen. „Zähne zusammenbeißen und durch“ erzählt man sich gerne selbst im Stress und wer hat Ihn heute nicht? Unser Alltag baut sich immer mehr auf Stress auf (negativer sowie positiver Stress), dadurch wird im ganzen Körper der Muskeltonus erhöht, wodurch es zu Verspannungen kommt. Im Kiefer zeigt sich dies am stärksten, vor allem der Musculus Masseter (unser kräftigste Kaumuskel & stärkster Muskel im Körper) baut massive Spannung auf.

Wenn man an dieser Spannung nichts ändert, kann es zu diversen Problemen kommen wie z.B. Schwindel, Kopfschmerzen, Tinitus, sowie auch Schmerzen im ganzen Körper welche über Muskelketten & die Meridianverläufe aus der Chinesischen Medizin bekannt & zu erklären sind.

Was kann ich nun tun um aktiv gegen diese Spannung zu arbeiten &  vorzubeugen?

Myoreflextherapeutisch würde man jetzt die Muskulatur in Kiefer & Halswirbelsäule behandeln, danach können Sie als Patient über die Dehnkraft (Markus Rachl) oder KID – Kraft in der Dehnung (nach Dr. med. Kurt Mosetter) Übungen durchführen wodurch eine dauerhafte Entspannung der Muskeln erreicht werden kann. 

Für den Kiefer vor allem den „Löwen“ aus den KID-Übungen für die Kaumuskeln oder Dehnkraft bzw Yoga.

Hierzu finden sie einige Videos auf unserer Hompage unter „Videos“ oder auf Youtube unter Markus Rachl.

Gelenkknorpel ist eine Struktur, die die beiden Gelenkflächen überzieht. Er dient als Polster und kann harte Stöße und abrupte Bewegungen abpuffern. 

Bürostühle gibt es wie Sand am Meer. Um aus der Vielfalt der angebotenen Bürostühle den richtigen für sich selbst zu finden, gibt es einen guten Trick. Man geht in verschiedene Fachgeschäfte, und testet welcher Stuhl am besten zu einem selbst passt. 

1. Bürostuhl Lehne
   • Wichtig ist, dass diese möglichst weit am Rücken nach oben reicht, am besten mit einer Kopfstütze. So könnt Ihr den Kopf auch mal entspannt anlehnen und die Nackenmuskeln entspannen 
   • Die Lehne sollte Eure LWS stützen, damit richtet sich auch der Brustkorb auf 
   • Beim Bezug gibt es heute sehr viele verschiedene Möglichkeiten. Da lohnt sich ausprobieren, welcher für Euch am angenehmsten ist. 
2. Bürostuhl Armlehnen sind gut, wenn vorhanden. Dort könnt ihr eure Arme entspannt auflegen. Ihr könnt diese Armlehnen auch benutzen, um Übungen für die Halswirbelsäule daran zu machen. Wenn ihr die Übungen nochmal anschauen wollt, könnt ihr das auf meinem YouTube Kanal oder auf der Webseite tun.
3. Bürostuhl Sitzfläche
   • Die Sitzfläche Eures Bürostuhls, sollte beweglich und auch feststellbar sein. Somit könnt ihr das Becken bewegen, aber auch ab und zu stillsitzen. Wenn die Sitzauflage nach vorne und nach hinten bewegbar ist, könnt ihr das Becken aufrichten und kippen (bewegen). Beim nach vorne gehen könnt Ihr den Brustkorb mit aufrichten.
   • Der Stoff der Sitzauflage, sollte aus einem für Euch angenehmen Bezug sein.
   • Für Schulen würde ich empfehlen, die Stühle nicht nur aus sehr hartem Material bestehen zu lassen. Dies hat natürlich Konsequenzen für die Hygiene. Wenn die Auflage allerdings zu hart ist, und beim längeren sitzen Schmerzen verursacht, lässt die Konzentration nach. Da man nur mit dem Schmerz beschäftigt ist. 
4. Bürostuhl Gestell
   • Für das Gestell Eures Bürostuhls ist es hilfreich, wenn es höhenverstellbar ist. Somit könnt Ihr es genau auf Eure Beinlänge der Unterschenkel anpassen. Die Hüften sollen höher als die Kniee sein. Somit ist Euer Becken auf der Fläche vor und zurück bewegbar. Dadurch könnt Ihr den Brustkorb aufrichten. 
   • Wenn der Bürostuhl nicht höhenverstellbar ist, dann sollte es so hoch sein, dass Eure Knie mehr wie 90 Grad gebeugt sind. Wenn das Gestell sonst zu tief ist, kippt Euch das Becken nach hinten Weg und der Brustkorb wird gebeugt.  
5. Bürostuhl Füße
   • Feststehende Füße. Der Bürostuhl rutscht Euch nicht weg. Ihr könnt in aber auch nur schwerlich verschieben. 
   • Bürostühle auf Rollen. Diese haben den Vorteil, dass man sie verschieben kann. Der Nachteil ist, dass sie auch mal wegrollen, wenn man es nicht möchte. Es gibt Bürostuhl Modelle mit Rollen und ohne Rückenlehne. Diese bergen die Gefahr, dass man sich auf die Kante setzt und dann auf dem Boden landet, wenn der Stuhl wegrollt. 
   • Teller als Fuß. Dieser Bürostuhlfuß ist beweglich und steht doch an einem Ort fest. 

Bürostühle gibt es heute in den unterschiedlichsten Ausführungen. Ich habe hier einige Testergebnisse für Euch zusammengetragen.  

Diese Bürostühle sind zwar getestet, das heißt aber noch nicht, dass einer dieser Bürostühle für Euch der Beste sein muss. Also immer ausprobieren und selbst auf den Bürostühlen zur Probe sitzen.

Matratze, die Beste für Dich

ist die, die am besten zu der Spannung deiner Rückenmuskeln und der Wirbelsäule passt. So weich wie nötig du so hart wie möglich ist das Motto bei der Suche nach der besten Matratze für Dich. Nach vielen Matratzen ausprobieren und viel Geld ausgeben, haben viel Menschen die richtige Matratze nicht gefunden.  

Beste Matratzen heute 

Es gibt heute Matratzen, die werden genau nach dem Liegemuster der Menschen angefertigt. Allerdings habe ich immer wieder Patientinnen und Patienten, die sehr viel Geld ausgeben und die richtige Matratze nicht finden, auf der sie schmerzfrei liegen können. Wenn sich Matratzen auf 7 Zonen dem Körper anpassen können, wird es immer genauer, wie die Auflage des Körpers nachts ist. Auch der Lattenrost wird immer flexibler dem Körper anpassbar. Allerdings ändert auch die genaueste Auflage der Matratze und das beste Abgestimmte System den Körper nicht.  

Matratze und der Körper 

Wenn Ihr den Körper flexibler trainiert, spielt die Matratze nicht mehr so eine wichtige Rolle. Je geschmeidiger die Muskeln sind, desto härter kann die Matratze sein. Je härter Eure Muskeln sind, desto weicher und angepasster muss die Matratze sein.  

Von Vivien Timmler Quelle: https://www.sueddeutsche.de/geld/matratzen-vergleich-wie-teuer-ist-guter-schlaf-1.2662635, zuletzt besucht am 29.6.2019, 22.10 Uhr

Sie verkaufen „Boxspringmatratzen“ oder „7 Zonen“-Modelle und dazu Lattenroste, die „höhenverstellbar“ sind und ein „justierbares Kopfteil“ haben – Händler und Hersteller versuchen oft mit allen Mitteln, Kunden vom Kauf einer teuren Matratze mit Lattenrost zu überzeugen. Denn gesunder Schlaf auf guter Matratze ist wichtig. Viele Menschen verbringen ca. 1/3 des Lebens im Bett (auf einer Matratze). 

Matratzen: Stiftung Warentest:

Die Stiftung Warentest hat herausgefunden, dass guter Schlaf auf guter Matratze nicht immer teuer sein muss. 14 Kaltschaummatratzen hat Stiftung Warentest für die Oktober Ausgabe ihres Magazins „Test“ geprüft und sich dabei gezielt auf das Preissegment 600 – 1390€ konzentriert. Der erwartete Unterschied in der Qualität, zu den günstigeren Matratzen, bleibt aus. 

Matratzen im Test: 

Nur eins von 14 Modellen beendet den Test mit der Note „gut“. Alle anderen Matratzen zeigen Defizite. Es wurde eine intensive Benutzung von 8-10 Jahren simulierte. Das Ergebnis zeigt am Ende ein erschwertes Bewegen in der Nacht auf der Matratze und sorgt damit für verspannte Muskeln statt Entspannung. 

Stiftung Warentest über Matratzen:

Latexmatratze liegt vorne 

Bisher sind diese Latexmatratzen fast in keinen Schlafzimmern zu finden. Stiftung Warentest kürt Latexmatratzen zum Testsieger. Unterschiede macht auch, ob ein großer oder kleiner, leichter oder schwerer Mensch auf einer Matratze liegt. Daher wird jedes einzelne Matratzenmodell von Stiftung Warentest für 4 Körper-Typen getestet. Eine Matratze für alle war in dieser Testrunde nicht dabei. 1 Matratzenmodell von Stiftung Warentest das im Mai untersucht wurde: Bodyguard H3. Diese Matratze ist für jeden Körpertyp geeignet. Sie ist laut Stiftung Warentest mit Abstand die beste Matratze, die seit 2009 untersucht wurde. Diese Matratze liegt preislich deutlich unter den jetzt getesteten Premium-Modell Matratzen. 

Stiftung Warentest und Lattenrost: 

Stiftung Warentest + Verbraucher-Mythos:
Eine Matratze muss genau zum Lattenrost passen. Nur eine der Matratzen zeigte mit passendem Lattenrost minimal verbesserte Eigenschaften, bei den anderen ergab sich kein Unterschied – bei einer Matratze verschlechterte sich der Liegekomfort dagegen sogar.  

Sieger: Marke „Eigenbau“. 

Stiftung Warentest rät nach der Untersuchung von 10 weiteren Lattenrosten zum selbst zusammenbauen. So ein Lattenrost hängte in den Tests überraschend alle anderen Lattenroste ab.  

Der beste Lattenrost 

Kein einziger Lattenrost:

a) Ikea Lattenrost für 12€
b) Lattenrost Premium-Modell Lattoflex 330 für 1060€

konnten den Test mit einem zufriedenstellenden Ergebnis beenden. Teilweise verschlechterten sie die Liegeeigenschaften der Matratze sogar. Das Testergebnis war 10 X „ausreichend“.  

Lattenrost, selbst hergestellt 

Eigenbau überzeugte die Prüfer wegen Durchlässigkeit für Feuchtigkeit. Die Haltbarkeitstests überstand dieser Lattenrost problemlos. Er wurde mit der Note „befriedigend“ überraschend Testsieger. Die Tester betonen jedoch: Auch der selbst gezimmerte Lattenrost kann die Schlafqualität von dünnen Matratzen nicht verbessern. Auf dicke Matratzen wirke sich ein Rost ohnehin meist weniger aus. Wichtig vor allem:  bei Tests auf eine gute Matratze und einen stabilen Lattenrost zu achten. 

Das beste Kopfkissen für Dich ist das, das am besten zu der Spannung deiner Halsmuskeln und dem Zustand Deiner Wirbelsäule passt. So hoch wie nötig du so flach wie möglich ist das Motto bei der Suche nach dem besten Kopfkissen für Dich. Nach vielen Kopfkissen ausprobieren und viel Geld ausgeben, landen am Schluss viele Patienten wieder bei den althergebrachten Daunenkissen zum „zusammenknuddeln“, wie man es braucht.  

Kopfkissen sind oft Thema in der Behandlung. Welches ist das Beste? Diese Frage nach einem guten Kopfkissen wird oft gestellt. Es gibt verschiedene Kopfkissen:

1. Hohe Kopfkissen
2. niedrige Kopfkissen
3. Daunen Kopfkissen
4. Synthetische Kopfkissen
5. teure Kopfkissen
6. billige Kopfkissen
7. Kopfkissen, welche andere einem Empfehlen
8. Gesundheitskopfkissen
9. und viele Kopfkissen mehr.

Aus der Praxis mit Schmerzpatienten gebe ich folgende Empfehlung, wenn es um das Richtige Kopfkissen geht.

A) Probiert verschiedene Kopfkissen aus. Das Richtige Kopfkissen gibt es nicht. Es gibt nur das für Euch richtige Kopfkissen.  Es werden oft verschiedene Kopfkissen ausprobiert. Dies ist der beste Weg, das richtige Kopfkissen zu finden. Wenn es beim Schlafen auf Kopfkissen zu Kopf oder Nackenschmerzen kommt, dann macht das nicht das Kopfkissen.

B) Das Kopfkissen zeigt Euch auf, da stimmt was nicht im Hals. Meistens sind die Halsmuskeln zu angespannt / verkrampft und das Kopfkissen zeigt Euch das. Es macht das aber nicht! Also kümmert Euch mit den Übungen auf meiner Website darum, die Halsmuskeln zu lockern. Dann spielt das Kopfkissen nicht mehr so eine große Rolle. Das bedeutet aber auch, dass Ihr viel Geld und Zeit sparen könnt, da Ihr nicht dauernd neue Kopfkissen kaufen müsst. 

C) Ihr verliert die Angst vor den Kopfkissen. Ob in Hotels oder im Urlaub. Ihr könnt deutlich entspannter sein, mit den Kopfkissen, die Ihr gerade unterm Kopf habt.  

Schmerzen in den Gelenken können durch

1. Fehlhaltungen
2. langes Sitzen über einen langen Zeitraum
3. mangelnde Bewegung entstehen. 

Durch diese Immobilität kann es zu einer Fehlbelastung im Spannungsmuster der Muskulatur kommen. Diese Muskeln sind zwischen zwei Kochen gespannt und überziehen die Gelenke. Durch diesen asymmetrischen Zug und Druck auf den Gelenken und Strukturen kommt es bei Bewegungen zu unphysiologischen Reibungen in den Gelenken.   

Der Schmerz, der so entsteht, ist Ausdruck und das Zeichen, dass im Muskelsystem zu viel Spannung herrscht. 

1. Infektionskrankheiten
2. Rheumatische Erkrankungen 
3. Direkte Traumen

Psychosomatisch ausgelöst sein.  

Taubheitsgefühle an den Händen oder ein Kribbeln (Ameisenlaufen) dort zu verspüren, nennt man das oft Carpaltunnel-Syndrom. Der Vorschlag schulmedizinisch: Schiene zum schlafen nachts an den Unterarm. Oft wird zur Operation geraten. Oft kommt es zu mehrfach Operationen an der Hand. Wir behandeln die Muskeln im Hals (M.m. scaleni), durch die die Nerven in die Arme ziehen. Im Oberarm müssen die Nerven genauso durch Muskeln, wie im Unterarm. Und dann muss der Nerv, sowie Sehnen unter dem Carpaltunnel durch. Was man noch nicht weiß, an welchen Stellen der Nerv in seinem anatomischen Verlauf, überall unter Druck steht. Nach der Behandlung mit Myoreflextherapie oder Myohydrotherapie können die Patientinnen und Patienten Übungen machen, die die Arme, Unterarme und Hände auf dehnen. In der Dehnposition z.B. im Türrahmen muss dann eine leichte Kraft (Dehnkraft, KiD Kraft in Dehnung) durch Druck gegen die Tür aufgebracht werden (KiD-Übung: Sonnenflug).

Verschleiß oder Verschleißerscheinungen z.B. bei Rücken Schmerz Patienten werden so genannt, da auf Bildgebenden Verfahren (Röntgen/MRT) knöcherne oder Weichgewebe Veränderungen sichtbar sind. Da der Mensch bei Rückenschmerz aber keine Maschine, sondern ein lebender Organismus ist, greift diese Sichtweide zu kurz. Der menschliche Körper passt sich auch bei Rückenschmerz veränderten Druck und Zugverhältnissen im Gelenk an. Verursacht werden diese meistens durch eine verkürzte, gelenkführende, Muskulatur. Die Form folgt der Funktion! Also spricht man bei Rückenschmerz und Verschleiß besser von degenerativen Anpassungsprozessen. Diese Denkweise lässt auch eine Regenation zu. Dies hat für z.B. Rücken-, Schulter-, Knie- oder Hüftschmerz Patientinnen und Patienten eine andere Perspektive, als wenn sie Verschleiß und Auswechseln von Gelenken in Aussicht gestellt bekommen.

Verschleiß oder Verschleißerscheinungen z.B. bei Rückenschmerz mit spinaler Enge werden so genannt, da auf Bildgebenden Verfahren dann auch Veränderungen sichtbar sind. Der Mensch ist aber keine Maschine, sondern ein lebender Organismus. Deshalb greift diese Sichtweide zu kurz. Der menschliche Körper passt sich veränderten Druck und Zugverhältnissen im Gelenk auch bei Rückenschmerz an. Verursacht werden diese meistens durch eine über viele Jahre verkürzte, gelenkführende, Muskulatur. Daraufhin bauen die Osteoklasten (Aufbauende Zellen) Knochengewebe auch bei Rückenschmerz an, um den Druck standhalten zu können, durch eine vergrößerte gelenkige Fläche. Verhindern kann man Verschleißerkrankungen also am Rücken, Hüfte, Knie oder Schulter durch viel Üben auf gestreckte Muskulatur. Z.B. durch Yoga, KiD (Kraft in Dehnung) oder Dehnkraft.

Schmerz ob akut oder chronisch ist zuerst eine subjektive (eigene) Wahrnehmung jedes Menschen. Je nach Kulturkreis wird Schmerz z.B. am Rücken ganz unterschiedlich bewertet. Je nach den Vorerfahrungen der Schmerzpatienten, spüren sie die Schmerzen ganz unterschiedlich stark. Wir verstehen Schmerzen als Schutzsignal. Oft spüren Sie Schmerzen im Rücken, obwohl die Spannung (unbewusst) im tiefen Hüftbeuge Muskel viel zu hoch ist und diese Spannung im Rücken wirkt. Schmerz Ursache und Wirkung sind oft unterschiedliche Orte. Da einer der Schutzmechanismen unseres Gehirns der Schmerz ist, wird dieser Scherz in die bewusste Bewegung und deren Richtung geschaltet. Nicht in den Muskel, der die Bewegung und Kraft bremst. In der Myoreflextherapie / Myohydrotherapie in Köln / Haslach suchen wir die Bremsen in der Muskulatur und lösen diese über Druckpunkte (Trigger / Myogelose / Tenderpoint etc.). Manchmal schreit der ganze Körper vor Schmerz, damit man in verrückten Situationen bei Verstand bleibt. => Die Situationen sind oft verrückt, nicht die Menschen. Inzwischen wird Schmerzwahrnehmung von der Wissenschaft bzw. Wissenschaftlern sogar nicht menschlichen Lebewesen zugestanden.

Akute Schmerzen z.B. im Rücken an den Bandscheiben, entstehen als Warnsignal des Körpers. Damit haben Sie im Rücken eine Schutzfunktion. Anderes Beispiel: Sie fassen auf eine heiße Herdplatte, ohne es zu bemerken. Es könnte sein, dass Sie im ersten Moment gar nichts spüren. Erst wenn die Reizschwelle zur Schädigung des Gewebes erreicht wird, spüren Sie akut einen Schmerz. Es könnte sein, dass Sie so früh die Hand wieder wegnehmen, dass Sie noch gar keine Schmerzen spüren. Ohne Schmerzen zu spüren, würden Sie wahrscheinlich in unserer Umwelt nicht lange überleben können.
Über oft wochen-, monate- oder jahrelange fehlgeleitete Therapien an der Stelle die schmerzt, können diese dann dauerhaft an der Stelle wahrgenommen werden. Heute ist oft ein Mittel der Wahl: Medikamente, die chemisch wirken. Diese werden mit Spritzen am Ort des Schmerzes und als Infusionen oder in Form von Tabletten verabreicht.

Chronische Schmerzen entstehen anfangs als Warnsignal des Körpers.  Über oft wochen-, monate- oder jahrelange fehlgeleitete Therapien an der Stelle, die schmerzt, können diese dann dauerhaft an der Stelle wahrgenommen werden und werden somit als chronisch bezeichnet. Damit haben Sie angeblich den Charakter einer Schutzfunktion verloren. Man hat festgestellt, dass eine Struktur des Gehirns, der Hippokampus, im chronischen Schmerz schrumpft. Was das Max-Plank-Institut aber auch vor über 20 Jahren herausgefunden hat ist, dass genau in diesem Hippokampus eine Erneuerung von Hirnzellen stattfindet (Neurogenese). Das ist die gute Nachricht: Auch Hirnzellen erneuern sich ein Leben lang, wenn wir sie entsprechend ihrer Bestimmung fordern. Das heißt, ein Leben lang neue Dinge lernen, genügend schlafen, entspannen, genug trinken und so wenig wie möglich Alkohol und Drogen zu sich nehmen.

Zugluft am Arbeitsplatz 

Ist Durchzug eine Gefahr? 

Zu Eurer Beruhigung: man nennt das in freier Natur Wind. Wenn Durchzug gefährlich wäre, dann wäre jeder Windhauch gefährlich. Viel Patienten berichten davon, dass sie im Durchzug sitzen und davon einen steifen Nacken oder zumindest starke Verspannungen bekommen. Sie haben Angst bis Panik davor, irgendwo Zugluft abzubekommen. Dieses Problem mit Durchzug scheint weit verbreitet zu sein.  

Durchzug, wieso ist das ein Problem? 

Wenn die Verspannungen im Nacken schon hoch sind, dann zeigt Ihnen die Zugluft nur, da stimmt etwas nicht. Da wir als Menschen nicht gewohnt sind, in uns selbst problematische Verspannungen wahrzunehmen, projizieren wir unsere eigenen Spannungen in der Muskulatur nach außen und schon ist die Zugluft schuld daran, dass es uns schlecht geht. 

Zugluft, wie löse ich das Problem? 

Viele Menschen suchen die Lösung im Schließen der Fenster, abschalten von Klimaanlagen und versuchen mit Ihrer Angst davor umzugehen.  

Eine Möglichkeit, entspannter mit diesem Problem von Durchzug umzugehen: 

1. Die eigenen Verspannungen im Nacken lösen. Wenn Sie sich konsequent die Spannung in den Nackenmuskeln absenken lassen z.B. durch gezielte Druckpunkte, Dehnkraft Übungen (KiD) oder Massagen. 
2. Die Muskeln vorne am Brustkorb und den Bauchmuskel in die Länge trainieren, da so der Zug oben auf den Nacken nachlässt.
3. Durch konsequente Wärme im Nacken mittels Schals.
4. Fenster geschlossen halten.
5. Klimaanlagen ausschalten. 

Wenn Patienten beim Aquabalancing sanft an Akupunkturpunkten oder den Muskelansätzen und den Meridianbahnen / Muskelketten durch das Wasser bewegt werden, tut die Behandlung nicht besonders weh. Falls der Druck zu stark wird, schwimmt die Schmerz-Patientin / Schmerz-Patient zur Seite weg. Man wird auch unter Waser bewegt, was viele Schmerzpatienten als angenehm empfinden.

Patienten werden beim WATSU (Wassershiatsu) oft sanft an den Akupunkturpunkten oder auch Muskelansätzen bzw. Meridianbahnen sowie Muskelketten durch das warme Wasser bewegt. Dabei tut die Entspannung nicht besonders weh. Falls ihnen der Druck zu stark wird, schwimmen die Schmerz-Patientin / Schmerz-Patient schnell zur Seite weg. Als Teilnehmer werden Sie auch unter Wasser bewegt, was viele Schmerzpatienten als angenehm empfinden.

Wenn Patienten beim WATA sanft an Akupunkturpunkten und auch den Muskelansätzen und Meridianbahnen oder Muskelketten durch warmes Wasser bewegt werden, tut diese Art der Behandlung nicht besonders weh. Wird der Druck zu stark, schwimmt die Schmerz-Patientin oder Schmerz-Patient sowieso zu der Gegenseite weg. Man wird auch unter dem Wasser bewegt, was für viele Schmerzpatienten angenehm ist.

Unter aquatische Körperarbeit werden verschiedene Entspannungstechniken im Wasser angewendet. Obwohl vordergründig der Körper im Wasser bewegt wird, kommen oft auch Emotionen an die Oberfläche und zum Ausdruck. Die neuen Wasser- Methoden/ -Therapien WasserShiatsu (WATSU), WasserTanzen (WATA), Healing Dance und AquaRelax zählen zu den Entspannungsmethoden: Im Unterschied zu klassischen Entspannungsmethoden wie Yoga, Chi Gong, Tai Chi oder auch zu Autogenem Training brauchen Sie hierbei weder körperlich noch mental selbst mit zu wirken. Die Anwendung wirkt somit auch auf das seelische Gleichgewicht harmonisierend, aktivierend und heilend. Aquatische Körperarbeit ist eine ideale Methode, um sich von Stress zu entlasten.

Aquatische Körperarbeit (AKA) findet sowohl im Wellness-Bereich, in der Gesundheitsvorsorge wie auch der Körper- und Psychotherapie Anwendung. Bei der Geburtsvorbereitung, zur Stressbewältigung, bei psychosomatischen und psychischen Beschwerden, in der Trauma – Therapie, Paartherapie, Rebondingtherapie (zur Unterstützung der Eltern-Kind-Beziehung), in der Behindertenarbeit, in Neurologie, Pädiatrie und Geriatrie kann sie unterstützend wirken. Auch bei chronischen Erkrankungen wie z.B. Rheuma oder Krebs und in der Schmerztherapie wirkt Aquatische Körperarbeit entlastend.

Beim Wasser Tantra werden Massage und Entspannungstechniken im Wasser als Partnerübungen durchgeführt. Eingeladen ist jede und jeder, die sich diesem freien, fließenden Element Wasser hingeben möchten, um dadurch tiefe Entspannung, Loslassen von Verbrauchtem und Altem zu erfahren und in sich möglicherweise tiefere Liebesräume auszuloten.

WATA /Wasser Tanz ist eine Entspannungstechnik im Wasser. Keine Therapie im Wasser! Dabei werden die Klienten im warmen Wasser bewegt. Obwohl vordergründig der Körper im Wasser bewegt wird, kommen oft auch Emotionen an die Oberfläche und zum Ausdruck.

Das WATSU oder Wasser Shiatsu ist eine der Entspannungstechniken im warmen Wasser. Es ist keine Therapie im Wasser! Die Klienten werden dabei im Wasser bewegt. Eigentlich wird vordergründig der Körper im Wasser bewegt, deswegen kommen aber oft auch Emotionen an die Oberfläche und dort dann zum Ausdruck.

Ein Gelenk ist eine Verbindung zwischen zwei knöchernen oder knorpligen Skelettteilen und machen sie so gegeneinander beweglich. Zu einem Gelenk gehören die zwei Knochen, die über eine Unterbrechung, den Gelenkspalt, in Verbindung stehen. Dieser Spalt ist mit Gelenkflüssigkeit, der Synovia, gefüllt. Der Gelenkknorpel überzieht die Gelenkflächen. Von außen ist das Gelenk von einer Gelenkkapsel umschlossen. Strukturen wie Sehnen, Muskeln, Bänder und Menisken und Schleimbeutel sorgen für die Beweglichkeit und Stabilität. 

Dieses kann man nicht genau sagen, da jeder Versicherungsvertrag anders gestaltet ist. Die Beihilfe erstattet Erfahrungsgemäß eher großzügig, da wir mit den Ziffern aus der GbüH abrechnen. Enthalten sind Ziffern wie z.B.  

1. Akupunktur
2. Osteopathische Ziffern
3. Chiropraktische Ziffern
4. Injektionen
5. Atemtherapeutische Ziffern
6. Untersuchung

Sprechen Sie hierüber bitte mit Ihrer Krankenversicherung.

Hören Sie hier auf ihr Bauchgefühl. Wenn Sie sich nach der Behandlung müde fühlen, gönnen Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe und trinken Sie viel. An sich ist Sport für die Muskeln nach der Behandlung gut, da auch dabei die Durchblutung steigt und die Gelenke durch Bewegung ernährt werden. 

Im Falle einer Krankheit wird kein Ausfallhonorar berechnet.  Das Ausfallhonorar wird nur berechnet, wenn sie den vereinbarten Termin 24 Stunden vorher nicht absagen oder ohne Absage nicht zum vereinbarten Termin erscheinen. Für einen Doppeltermin gilt eine Frist von 48 Stunden. 

Wenn an einem Schmerzbereich so viel gearbeitet wird und an anderen nicht, kann sich dort ein Schmerz zeigen, der dort sozusagen in der Spannung der Muskeln schlummerte. Auch kann es sein, dass sich am nächsten Tag Muskelkaterschmerz als Zeichen des Umbauprozesses im Muskel bemerkbar macht. In diesem Fall von Schmerzen ist der Muskel nicht wirklich kaputt, sondern es zeigt einen Schmerz als Schutz des Umbauprozesses.

Muskelentspannung an verschiedenen Stellen des Körpers bleibt erst einmal nach der Behandlung erhalten. Der Patient fühlt sich freier, Bewegungen können leichter und/oder schmerzfreier ausgeführt werden, da die behandelten Muskeln entspannen. Um im Alltag diese Lockerheit zu erhalten, können die Muskeln über Dehnung mit einem Kraftimpuls (KID-Übungen) elastischer trainiert werden.

Schwindelsymptome und -attacken zu haben heißt, es müssen einige Dinge ausgeschlossen werden. Fachärzte klären ab ob die Blutgefäße frei durchlässig sind. Oder ob am Hörnerv ein Akkustikus-Neurinom oder ein Hirntumor vorliegen. Bei hohem Blutdruck und Vergiftungen kann es auch zu Schwindelattacken kommen. Bei allen diesen Ursachen brauchen Sie ärztliche Behandlungen. Wenn ärztlicherseits keine Ursachen für den Schwindel (Lagerungs- oder Schwankschwindel) gefunden werden, liegt es meistens an der verkrampften Kiefer- und Kau- sowie Halsmuskulatur. In der Tiefe der Halswirbelsäule (HWS) liegen die Verschaltungen der Hirnnerven. Auch des 8. Hirnnerven (N. vestibulochochlearis), der das Gehör und das Gleichgewicht verschaltet. Es kann hier zu Fehlschaltungen kommen. Behandlungen im Wasser sind nicht immer möglich, da Sie ständig bewegt werden. Dies kann das Schwindelgefühl verstärken. Man muss es einmal versuchen. Eine andere einfache Möglichkeit die Spannung zu durchbrechen, ist den Mund weit zu öffnen (Yogaübung: Der Löwe). Eine andere Übung ist einen Weinkorken hochkant in den Mund zu nehmen und leicht aufzubeißen (3-4 Atemzüge lang).

Da die Patienten bei aquatischer Körperarbeit sachte an den Akupunkturpunkten bzw. Muskelansätzen und auf den Meridianbahnen bzw. Muskelketten durchs Wasser bewegt werden, tut die Behandlung nicht sehr weh. Wenn der Druck zu stark wird, schwimmt die Schmerz-Patientin oder der Schmerz-Patient einfach zur Seite weg.

Patienten bei der Myohydrotherapie werden sanft an Akupunkturpunkten bzw. Muskelansätzen und auf Meridianbahnen / Muskelketten durchs Wasser bewegt. Dadurch tut die Behandlung nicht sehr weh. Wenn der Druck zu stark wird, schwimmt die Schmerz-Patientin oder der Schmerz-Patient einfach zur Seite weg. Bei Druck auf die Bauchmuskeln oder aufs Brustbein, würden die Patienten untergehen.

Sowohl Wassertanzen als auch Myohydrotherapie werden im Wasser angewendet. Bei beiden ist ein Therapeut mit im Wasser. Bei beiden werden Punkte aus der Akupunktur bzw. Akupressur auf Meridianbahnen bzw. Muskelketten berührt. Die Myohydrotherapie hat sich als Therapie im Wasser, aufgrund von Eigenerfahrungen mit Entspannung durch Wassertanzen, aufgebaut. Bei Myohydro werden den Patienten Übungen mitgegeben, die sie zu Hause durchführen sollten. Auf YouTube unter Dehnkraft bzw. Markus Rachl sind diese zu sehen.

Sowohl WATA (Wasser Tanz) als auch Myohydrotherapie werden im Wasser angewendet. Bei beiden ist ein Therapeut mit im Wasser. Bei beiden werden Punkte aus der Akupunktur bzw. Akupressur auf Meridianbahnen bzw. Muskelketten berührt. Die Myohydrotherapie hat sich als Therapie im Wasser, aufgrund von Eigenerfahrungen mit Entspannung durch WATA, aufgebaut. Bei Myohydro werden den Patienten Übungen mitgegeben, die sie zu Hause durchführen sollten. Auf YouTube unter Dehnkraft bzw. Markus Rachl sind diese zu sehen.

WATSU / Wasser Shiatsu und Myohydrotherapie werden beide im Wasser angewendet. Dabei ist immer ein Therapeut mit Ihnen im Wasser. Bei diesen beiden werden Punkte der Akupunktur und Akupressur auf den Meridianbahnen / Muskelketten berührt. Myohydrotherapie die ich entwickelt habe, hat sich als Therapie im Wasser aufgrund von Eigenerfahrungen mit der Entspannung durch das WATSU, aufgebaut. Bei der Myohydro werden den Patienten Übungen mitgegeben, die sie zu Hause durchführen sollten. Auf YouTube unter Markus Rachl sind unter anderen auch diese zu sehen.

Bei der Myohydrotherapie werden Akupunkturnadeln und Akupunkturpunkte nicht eingesetzt. Akupunkturnadeln und Kochsalzinjektionen an die Punkte dürfen Ärzte und Heilpraktiker, Akupunkturpunkte auch von Physiotherapeuten eingesetzt und behandelt werden. Da die Behandlung im Wasser stattfindet und die Patientinnen und Patienten Neoprenanzüge tragen, können keine Akupunkturnadeln oder Kochsalzinjektionen eingesetzt werden.

Vorbereitungsseminar:
Sie müssen eine staatlich anerkannte medizinisch-therapeutische Ausbildung absolviert haben. Über anatomische Grundkenntnisse des menschlichen Bewegungsapparates verfügen.  Z.B. als Physiotherapeuten, Heilpraktiker und Ärzte, Ergotherapeuten und Masseure, Heilpraktiker.
Fürs Verständnis von den Grundlagen des Bewegungsapparates werden u.a. folgende Themen unterrichtet: Anatomie, die Muskelmeridiane, das Tasten der Pressupunktur-Punkte, verschiedene Krankheitsbilder, die Kontraindikationen, das Dehnkraft-Training nach Dr. Mosetter.
Grundseminar:
Myoreflextherapeuten, Myoreflextherapeutinnen und die Teilnehmer/innen des Vorbereitungsseminares. Übertragen der erlernten Behandlung ins Wasser unter verschiedenen Voraussetzungen. Atemtechnik, Apnoe bzw. Freediving und Entspannung an Land und im Wasser, Physik im Wasser, Behandeln mit und ohne Neopren, Indikationen und Kontraindikationen, Rettungstechniken.
Aufbauseminar:
Teilnehmen können alle, die die ersten beiden Seminarreihen erfolgreich absolviert haben. Apnoetauchen und dessen Entspannungstechniken übertragen auf die Behandlung, Grundlagen, Tiefenimagination und deren Anwendung in der Behandlung, spielerisches Behandeln, Übungstechniken für Fortgeschrittene.

Wenn die Abrechnung des Heilpraktikers oder der Heilpraktikerin nach der GbüH (Gebührenordnung für Heilpraktiker) erfolgt und die einzelnen Posten auf der Rechnung als Äquivalenzziffern aufgeführt sind, können die privaten Kassen diese Ziffern erstatten. Allerdings kommt es immer darauf an, wie der einzelne Vertrag gestaltet ist. Die Kosten für Myohydrotherapie werden von den privaten Krankenkassen noch nicht erstattet, da es dafür noch keine Abrechnungsziffer gibt. Ansonsten können Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten Rezepte nutzen, wenn sie eine entsprechende Ausbildung haben und der verordnende Arzt ein Rezept ausstellt.

Die Kosten für Myohydrotherapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen nur erstattet, wenn Physiotherapeuten es anwenden, auf ein Rezept vom Arzt. Kosten für Heilpraktiker dürfen die gesetzlichen Kassen nur bezahlen, wenn von den Patienten und Patientinnen eine private Zusatzversicherung für Heilpraktiker abgeschlossen wurde und die Abrechnung des Heilpraktikers oder der Heilpraktikerin nach der GbüH (Gebührenordnung für Heilpraktiker) erfolgt. Ansonsten erstatten die gesetzlichen Kassen die Therapie noch nicht.

Bei chronischen Schmerzen hilft Myohydrotherapie oft sehr gut. Allerdings wird nicht nur an der Stelle behandelt, die weh tut. Über Muskelketten und Meridiane (chin. Medizin, TCM) werden alle Stellen des Körpers mitberücksichtigt. In der Lebens-geschichte der Patienten liegen die Kombinationen der Druckpunkte, die Behandelt und im Gespräch heraus-gearbeitet werden müssen.

Akute Schmerzen: hier hilft eine Myohydrotherapie oft sehr gut und auch schnell. Es wird aber nicht nur an der Stelle behandelt, die weh tut. Wenn es sich allerdings um einen Unfall handelte, muss man erst ärztlich abklären, ob ein Strukturschaden (z.B. Knochenbruch) vorliegt, an dem nicht direkt behandelt werden darf.

Myohydro®-Therapie findet für z.B. Rückenschmerzen / Schulterschmerz/ Knieschmerz, sowohl an Land als auch im warmen Wasser statt.  Zur Entwicklung der Therapie gegen Schmerz haben im Wasser angewendete Entspannungstechniken beigetragen. Z.B. WATSU (Wassershiatsu), Aquabalancing, WATA (Wassertanz) oder aquatische Wasserarbeit.
Behandelt werden die Menschen an den Ansätzen der Muskulatur oder analog dazu an den Akupunkturpunkten. Verbunden werden die Punkte in jeweils spezifischen Bahnen in den Lebens- und Erfahrungsgeschichten der Patienten und Patientinnen über Muskelketten (Anatomie) bzw. Meridiane (TCM).
Die Behandlung ist mit schmerzhaftem Wahrnehmen der Muskelspannung verbunden. Im Gegensatz zur Behandlung an Land kann im Wasser nicht so stark auf den jeweiligen Punkt gedrückt werden, was die Patienten und Patientinnen als durchweg nicht so schmerzhaft und dadurch angenehmer empfinden. Im Wasser wird an den Punkten eher geschoben statt gedrückt.
Bei der Myohydro®-Therapie liegen die Patienten und Patientinnen idealerweise in warmem Wasser, was zu der ersten Entspannung und dadurch leichteren Behandlung führt. Die Behandlung erfolgt in der Regel mit Neoprenanzügen, um sie gegen Auskühlung zu schützen. Der Anzug schützt zudem im Gegensatz zu anderen Wasserbehandlungen gegen Blicke von Außenstehenden oder den Behandlern.
Ein großer Unterschied bei den Behandlungen liegt in der Gesprächsintensität während der Behandlungen. Während sie an Land noch viel Gelegenheit zum Erzählen haben, wird im Wasser kaum gesprochen, was viele Patienten und Patientinnen als sehr angenehm empfinden. Wenn sie die Schwerelosigkeit und Leichtigkeit im Wasser spüren, sind sie sehr im Fühlen und nicht so viel im Denken.
Eine weitere Besonderheit der Behandlung im Wasser ist, dass die Patienten und Patientinnen dreidimensional bewegt werden können. Das hilft beim Aufspüren tiefliegender und verdrehter Bewegungsmuster, die auf der Behandlungsliege so nicht zu finden sind.
Die Myohydro –Therapie nach Markus Rachl wird nach Möglichkeit ergänzt durch die Begegnung der Patienten und Patientinnen mit freien Delphinen. Hier wird im Gegensatz zu anderen „Delphin-Therapien“ ohne gefangene oder dressierte Tiere gearbeitet. Es werden nur Begegnungen im offenen Meer ohne Anfassen der Tiere durchgeführt, um diese zu schützen und die authentische Neugier der Tiere auf die Menschen, die Gäste in ihrem Revier sind, wirken zu lassen.

Dieses kann man nicht genau sagen, da jeder Versicherungsvertrag anders gestaltet ist. Die Beihilfe erstattet Erfahrungsgemäß eher großzügig, da wir mit den Ziffern aus der GbüH abrechnen. Enthalten sind Ziffern wie z.B.  

1. Akupunktur
2. Osteopathische Ziffern
3. Chiropraktische Ziffern
4. Injektionen
5. Atemtherapeutische Ziffern
6. Untersuchung

Sprechen Sie hierüber bitte mit Ihrer Krankenversicherung.

Hören Sie hier auf ihr Bauchgefühl. Wenn Sie sich nach der Behandlung müde fühlen, gönnen Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe und trinken Sie viel. An sich ist Sport für die Muskeln nach der Behandlung gut, da auch dabei die Durchblutung steigt und die Gelenke durch Bewegung ernährt werden. 

Im Falle einer Krankheit wird kein Ausfallhonorar berechnet.  Das Ausfallhonorar wird nur berechnet, wenn sie den vereinbarten Termin 24 Stunden vorher nicht absagen oder ohne Absage nicht zum vereinbarten Termin erscheinen. Für einen Doppeltermin gilt eine Frist von 48 Stunden. 

Wenn an einem Schmerzbereich so viel gearbeitet wird und an anderen nicht, kann sich dort ein Schmerz zeigen, der dort sozusagen in der Spannung der Muskeln schlummerte. Auch kann es sein, dass sich am nächsten Tag Muskelkaterschmerz als Zeichen des Umbauprozesses im Muskel bemerkbar macht. In diesem Fall von Schmerzen ist der Muskel nicht wirklich kaputt, sondern es zeigt einen Schmerz als Schutz des Umbauprozesses.

Muskelentspannung an verschiedenen Stellen des Körpers bleibt erst einmal nach der Behandlung erhalten. Der Patient fühlt sich freier, Bewegungen können leichter und/oder schmerzfreier ausgeführt werden, da die behandelten Muskeln entspannen. Um im Alltag diese Lockerheit zu erhalten, können die Muskeln über Dehnung mit einem Kraftimpuls (KID-Übungen) elastischer trainiert werden.

Da die Patienten bei der Myoreflextherapie sachte an den Akupunkturpunkten bzw. Muskelansätzen und auf den Meridianbahnen bzw. Muskelketten behandelt werden, tut die Behandlung oft schon weh. Wenn der Druck zu stark wird, dreht sich die Schmerz-Patientin oder der Schmerz-Patient einfach zur Seite weg. Bei Druck auf die Bauchmuskeln oder aufs Brustbein, behandeln wir direkt auf den Knochen, was oft deutlich weh tut. Wenn eine Akupunkturnadel gesetzt wird oder eine Injektion mit Kochsalz angewendet wird, tut der Stich durch die Haut auch weh, je nach persönlichem Schmerzempfinden.

Myoreflextherapie nutzt Akupunkturnadeln und ebenso die Akupunkturpunkte. Wenn Akupunkturnadeln und Kochsalzinjektionen an die Punkte gesetzt werden, dürfen Ärzte und Heilpraktiker dies tun. Akupunkturpunkte können auch von den Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten eingesetzt und dort behandelt werden.

Um am Grundkurs Myoreflextherapie teilnehmen zu können, brauchen Sie eine staatlich anerkannte medizinisch-therapeutische Ausbildung und anatomische Grundkenntnisse des menschlichen Bewegungsapparates. An der Ausbildung zur/zum Myoreflextherapeutin/en nehmen beispielsweise Physiotherapeuten und Heilpraktiker, Ärzte oder Ergotherapeuten und Masseure teil. Die Zulassung zur Myoreflextherapie-Prüfung erhalten nur Kursteilnehmer, die eine erfolgreich abgeschlossene, staatlich anerkannte medizinisch-therapeutische Ausbildung absolviert haben und somit berechtigt sind, Patienten zu behandeln. Weiterhin müssen die Prüfungsteilnehmer alle Kursblöcke des Grundkurses Myoreflextherapie besucht haben, sowie zwei ausführliche Patientenprotokolle selbstständig erstellt und bei den Prüfungsleitern eingereicht haben. Alle 3 Jahre muss das Myoreflextherapie-Zertifikat durch eine Teilnahme an einem zweitägigen Aufbaukurs aus dem Bereich der Myoreflextherapie verlängert werden. Diese Aufbaukurse werden zu verschiedenen Themen angeboten und können von den Therapeuten selbst gewählt werden. Nur ein gültiges Myoreflextherapie-Zertifikat berechtigt zur Behandlung von Patienten mit der Myoreflextherapie und auch zu einem Eintrag in das Praxen- und Therapeutenverzeichnis auf unserer Website. Quelle: http://www.myoreflex.de

Heilpraktikers / Heilpraktikerin können nach der GbüH (Gebührenordnung für Heilpraktiker) abrechnen und die einzelnen Posten auf der Rechnung als Äquivalenzziffern aufführen. Dann können die privaten Kassen diese Ziffern erstatten. Allerdings Es kommt immer darauf an, wie Ihr einzelne Vertrag mit der Krankenkasse gestaltet ist. Die Kosten für die Myoreflextherapie werden von den privaten Krankenkassen noch nicht erstattet, da es für diese noch keine Abrechnungsziffer gibt. Dr. Mosetter arbeitet mit der UNESCO zusammen, damit diese EU weit integriert werden kann. Ansonsten können Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten private Rezepte nutzen, wenn sie die Ausbildung haben und der verordnende Arzt ein Rezept dafür ausstellt.

Myoreflextherapie Anwendung (Ihre Rechnungskosten) können von gesetzlichen Krankenkassen nur erstattet werden, wenn Physiotherapeutinnen / Physiotherapeuten es anwenden, auf ein Rezept vom Arzt. Die Behandlungskosten für Ihren Heilpraktiker dürfen die gesetzlichen Krankenkassen nur dann bezahlen, wenn von den Patienten oder den Patientinnen eine private Zusatzversicherung für die Heilpraktikerleistung abgeschlossen wurde. Die Abrechnung des Heilpraktikers oder der Heilpraktikerin muss nach der GbüH (Gebührenordnung für Heilpraktiker) erfolgen. Ansonsten können die gesetzlichen Krankenkassen diese Therapie noch nicht erstatten .

1. Myoreflextherapie + Myohydrotherapie werden an akuten und chronischen Schmerzpatienten durchgeführt.
2. Myoreflextherapie und Myohydrotherapie arbeiten an den Muskelansätzen.
3. Myoreflextherapie sowie Myohydrotherapie sprechen mit den Patienten.
4. Myoreflextherapie / Myohydrotherapie verursachen schmerzhaftes Wahrnehmen der verspannten Muskulatur.
5. Myoreflextherapie als auch Myohydrotherapie haben oft ungewöhnliche und schnelle Effekte auf die Beweglichkeit.
6. Myoreflextherapie sowie die Myohydrotherapie haben oft ungewöhnliche und schnelle Effekte auf die Kraft.
7. Myoreflextherapie und auch Myohydrotherapie haben die Patientinnen und Patienten oft viel zu lachen.
8. Myoreflextherapie + Myohydrotherapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen noch nicht erstattet.
9. Myoreflextherapie / Myohydrotherapie nutzen die Meridiane und Akupunkturpunkte der TCM (traditionelle chinesische Medizin)

1) Myoreflextherapie bei Rückenschmerz kann in Bauchlage durchgeführt werden, Myohydrotherapie bei Rückenschmerz nicht. 2) Myohydrotherapie wird mit Schmerzpatienten im Wasser angewendet, Myoreflextherapie bei Schmerzpatienten nicht. 3) Myohydrotherapie wird z.B. bei Schulterschmerz im Wasser und in Kombination mit Delfinbegegnungen in Freiheit angewendet, Myoreflextherapie bei Schulterschmerz nicht. 4) Myoreflextherapie ist z.B. bei Knieschmerz oft sehr schmerzhaft. Myohydrotherapie tut bei Knieschmerz oft nicht weh, da bei zu starkem Druck die Patientinnen oder Patienten wegschwimmen. 5) Myohydrotherapie wird z:B. bei Kopfschmerz im Wasser mit sanften Bewegungen angewendet, so dass die Patientinnen und Patienten oft entspannen können und einschlafen.

Myoreflextherapie hilft vor allem bei chronischen Schmerzen oft sehr gut. Es wird nicht nur an der schmerzenden Stelle behandelt, sondern über Muskelketten / Meridiane , TCM (chin. Medizin) werden auch alle anderen Stellen des Körpers mitberücksichtigt, die weit weg sind vom z:B. Rückenschmerz oder Bandscheibenvorfall. In der Lebensgeschichte des Patienten liegen die Kombinationen der behandelten Druckpunkte, die im Gespräch vom Physiotherapeuten, Arzt oder Heilpraktiker (Köln / Haslach, bei Bandscheibenvorfall, Arthrose oder Rückenschmerz herausgearbeitet werden müssen.

Myoreflextherapie hilft gerade bei vielen akuten Schmerzen oft sehr gut und schnell. Z.B. Rückenschmerz, Schulterschmerz, Knie- oder Hüftschmerz. Allerdings wird nicht nur an der Stelle behandelt, die am Rücken oder Kopf weh tut. Wenn es sich um einen Unfall handelte, muss man erst ärztlich abklären, ob ein Strukturschaden am Rücken oder der Schulter / Hüfte / Knie (z.B. Knochenbruch) vorliegt, an dem nicht direkt behandelt werden darf.

Myoreflextherapie : hier wird den Rückenschmerz Patientinnen und Patienten erst mal zugehört. Dann werden Funktionstests durchgeführt z.B. bei Bandscheibenvorfall, Arthrose oder Tennisarm. Danach wird mittels Fingerdruck an Muskelansätzen bei Schmerzpatienten Druck aufgebaut. Die Punkte heißen auch Myogelosen (Massage), Triggerpunkte (Osteopathie), Akkupressurpunkt, Maximalpunkt (Manuelle Therapie), Akkupunkturpunkt, Shiatsu-Punkte, Marma-Punkt (Indien), Ashi-Punkt (Kampfsport). Beim langsamen erhöhen des Druckes, wird der Punkt irgendwann schmerzhaft wahrgenommen. Das heißt, der Thalamus (Tor zum Bewusstsein) enthält Impulse aus der behandelten Region. Dies ist ein anderer Schmerzentstehung Mechanismus, als eine lokale Entzündung. Die zu hohe Ruhespannung bei Rückenschmerz lässt dann im 2. Schritt nach. Als Grundlage wird die Ernährung nach Glycoplan mit den Schmerzpatienten besprochen. Zum Schluss sollen die Rückenschmerz Patienten KiD Kraft in Dehnung Übungen zu Hause durchführen. Damit behandeln sie die Schmerzpunkte selbst.

Myoreflextherapie gegen Schmerzen am Rücken, Schulter, Hüfte, Knie…. entwickelt sich seit ca. 1990 aus einer Vielzahl unterschiedlicher Erkenntnisse und Wissenschaften. Sie wurde von Dr. med. Kurt Mosetter begründet. Als integrative und ganzheitlich orientierte Therapieform bei Rückenschmerz beinhaltet sie Erfahrungen und Einsichten alter Kulturen ebenso wie Ergebnisse der modernen Physik und der aktuellen Hochschulmedizin. Auf den ersten Blick scheinbar fremde Elemente sehr unterschiedlicher Denkmodelle verflechten sich hier zu einem neuen und vielschichtigen Handlungs- und Therapiemodell für Schmerzpatienten. Über die fruchtbare Auseinandersetzung spezialisierter Einzeldisziplinen zu einem Miteinander leitet sich mit der Myoreflextherapie ein Bindeglied für Schmerzpatienten ab, welches scheinbare Widersprüche der Einzelperspektiven miteinander verbindet. Insbesondere werden statisch/mechanisch ausgerichtete Modelle mit bio-dynamisch/biokinematisch ausgerichteten sowie Biographie-orientierten Konzepten vernetzt. Die Myoreflextherapie kann dann im Wechselspiel und in Wechselwirkung für Schmerzpatienten mit den einzelnen Fachrichtungen der Medizin zu einer fruchtbaren Ergänzung derselben werden. Sie kann – auf dem Fundament dieser Fachrichtungen – über das Muskelsystem eine wichtige Säule in der interdisziplinären Zusammenarbeit für Schmerzpatienten werden. Verschiedene Modelle und genaue theoretische Beschreibungen fließen ein in ein mehrdimensionales Behandlungskonzept für z.B. Rückenschmerz Patienten. Dabei geht es nicht um einen unverbindlichen Eklektizismus der Methoden, sondern um eine möglichst reichhaltige und vielschichtige Basis der Beschreibung und Behandlung ein und desselben Gegenstandes – des sich bewegenden Menschen. Bei näherer Betrachtung der einzelnen Therapiesysteme nebeneinander, miteinander und über deren Grenzen hinaus fallen eine Vielzahl sich einander entsprechender Teilelemente bei Schmerzpatienten unübersehbar auf. So verschmelzen unterschiedliche Sprachen, kulturelle Anschauungen und scheinbar gänzlich unterschiedliche Modelle im wahrsten Sinne des Wortes in einem Punkt. Empirisch abgeleitete Akupunkturpunkte bei Schmerzpatienten können mit osteopathischem Triggerpunkt, neuraltherapeutischem Infiltrationspunkt, anatomischem Muskelansatz und neurophysiologischem Muskel- und Sehnenrezeptor analog formuliert werden.

Quelle: Geschichte und Grundlagen der Myoreflextherapie

Schwindel wird oft durch extreme muskuläre Dysbalancen im Bereich Halswirbelsäule (HWS) & Kiefer ausgelöst. Alleine Stress, welcher in unserer heutigen Zeit nicht wegzudenken ist, sorgt oft für einen deutlichen Anstieg der Muskelspannung im gesamten Körper. So auch in der Halswirbelsäule und vor allem im Kiefer. Die Halswirbelsäule ist ein sehr empfindliche Körperregion, hoch beweglich und starken Belastungen ausgesetzt. 

Durch starke Druckerhöhung /Verspannungen der Muskulatur kann es zu einer Kompression der Nerven & der Blutgefäße kommen. In diesem Fall kann diese Kompression zur Irritation der Nerven führen oder durch die Einengung der Gefäße zu einer Schwankung der Sauerstoffversorgung wodurch der Körper mit Schwindel reagiert.

Diese Ursachen behandeln wir seit langer Zeit sehr erfolgreich in unserer Praxis. Durch die Regulation (Entspannung) der Muskulatur kann dieser Schwindel sich schnell deutlich verbessern.

Zusätzlich empfehlen wir neben den Behandlungen KID-Übungen (Kraft in der Dehnung) als Eigenübung für zu Hause. Diese finden Sie in unseren Videos für Halswirbelsäule (HWS) & Kiefer.

Knieschmerzen akut, muss man abklären, ob ein akuter Unfall die Ursache für die Knie Schmerzen ist. Wenn das der Fall ist, muss ärztlich abgeklärt werden, ob eine Struktur geschädigt ist. Dann muss der Orthopäde oder Arzt die Schmerzlinderung einleiten. Wenn dem Schmerz kein Akutes Ereignis vorausgegangen ist, dann kann man z.B. mit Myoreflextherapie nach Dr. med. Kurt Mosetter oder Myohydrotherapie nach Markus Rachl den Knieschmerz behandeln. Die Behandlung findet bei diesen Knie -Schmerztherapien an vielen Muskelansätzen und Muskelketten bzw. Akupunkturpunkten und Meridianbahnen statt, um den Schmerz zum Verschwinden zu bringen.  Oft weit weg vom Knie und dem Schmerz. Der Schmerz muss oft nicht dort bekämpft werden wo er sich zeigt oder gerade sitzt. Die Hirnforschung begrüßt dieses Vorgehen inzwischen, da man viel über die Schmerz Entstehung dazu gelernt hat.

Kopfschmerzen akut, muss ich immer abklären, ob ein akuter Vorfall eine Ursache für den Schmerz ist. Ist das der Fall ist, gehört es in ärztliche Abklärung und Diagnostik. Wenn es kein akutes Ereignis oder Unfall war, das vorausgegangen ist, dann kann man z.B. mit der Myoreflextherapie nach dem Arzt Dr. med. Kurt Mosetter oder mit Myohydrotherapie nach Markus Rachl in Köln oder Haslach behandeln. Diese Behandlungen finden bei Kopfschmerz Therapien an vielen Muskelansätzen am Kopf und Muskelketten bzw. Akupunkturpunkten und Meridianbahnen in den ganzen Körper statt, um den Schmerz so zum Verschwinden zu bringen.  Oft sehr erfolgreich. Der Schmerz muss oft nicht genau dort bekämpft werden wo er sich zeigt oder gerade sitzt. Auch die Hirnforschung begrüßt so ein Vorgehen inzwischen, da über Kopfschmerz Entstehung viel erforscht wurde.

Rückenschmerzen, wenn diese akut auftreten, muss ein Orthopäde oder Arzt abklären, ob es ein akuter Unfall war, der die Ursache für die Schmerzen ist. Wenn dies der Fall war, gehört es unbedingt ärztlich abgeklärt. Wenn es kein Akutes Ereignis war, das vorausgegangen ist, dann können wir man z.B. mit einer Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter bzw. mit Myohydrotherapie nach Markus Rachl im Wasser behandeln, wenn Sie Wasser mögen. Die Behandlungen finden dann bei dieser Art von Schmerztherapien an den vielen Muskelansätzen oder den Muskelketten / Akupunkturpunkten und an den Meridianbahnen statt. Dies tun wir, um den Schmerz am Rücken zum Verschwinden zu bringen.  Der Rückenschmerz muss oft nicht dort bekämpft werden wo er sich am Rücken zeigt oder gerade sitzt. Sondern vor allem am Kiefer und dem tiefen, im Bauch liegenden Hüftbeugemuskel, der in den Rücken zieht. Hirnforscher begrüßen dieses Vorgehen inzwischen, in Köln und Halsach.

Schulterschmerzen akut, muss ich abklären ob ein akuter Unfall die Ursache für diese Art von Schmerzen ist. Wenn das dann der Fall ist, gehört es auf jeden Fall ärztlich abgeklärt.
Wenn es aber kein Akutes Ereignis war, das vorausgegangen ist, dann kann man als Physiotherapeut / Arzt / Heilpraktiker und Myoreflextherapeut z.B. mit Myoreflex Therapie nach Dr. med. Kurt Mosetter oder nach Weiterbildungen mit Myohydrotherapie nach Markus Rachl in Köln behandeln. Die Behandlung findet bei diesen Schulter-Schmerztherapien an ganz vielen unterschiedlichen Muskelansätzen und Muskelketten / Akupunkturpunkten und deren Meridianbahnen statt. Wenn alles gut läuft, dann um den Schmerz an der Schulter zum Verschwinden zu bringen.  Der Schmerz muss an der Schulter oft nicht dort bekämpft werden wo er sich an der Schulter zeigt oder gerade sitzt. Auch verschiedene Hirnforscher begrüßen so ein Vorgehen, wen es auch um die Geschichte hinter den Punkten geht.

Kraft in der Dehnung – KiD und wurde von Dr. Kurt Mosetter und Dr. Packi und deren Teams entwickelt. Inzwischen haben diese Art des logischen, schnelle effektiven und einfachen Trainingssystems der Muskeln auf Kraft + Länge gleichzeitig, viele Trainer und Therapeuten übernommen. 

Ein harter verspannter Muskel kann durch Dehnung mit einem Bewegungsimpuls gegen die Dehnrichtung und gegen einen Widerstand außerhalb des Körpers trainiert werden. So wird gleichzeitig der Muskel auf Länge und Elastizität trainiert, der seinen Ruhetonus senkt. 

Verspannter + harte Muskeln werden durch herkömmliches Krafttraining in die Verkürzung und in die Dicke (Hypertrophie) trainiert. Da der Muskel aber schon hart und fest ist und im Alltag meist in der Verkürzung benutzt oder gehalten wird und es dadurch zu starker Belastung auf Knochen und Gelenke kommt, kann es zu Bewegungseinschränkungen und Schonhaltungen kommen. Schmerz ist die logische Folge so einer Muskelspannung, da die Blutgefäße und Nerven unter Druck stehen. Deshalb empfiehlt es sich, den Muskel auf Länge und Elastizität zu trainieren, damit die Spannung in Ruhe sinkt. Keine Angst: die Muskeln werden nicht zu locker, sondern etwas lockerer und nicht schlaff! 

Der Muskel wird in Dehnstellung gebracht. Dann gegen die Dehnrichtung gegen einen Widerstand außerhalb des Körpers z.B.

1. eine Wand
2. einen Schrank
3. einen Tisch, einen Stuhl
4. eine Fensterbank
5. ein Baum
6. ein Türrahmen

leicht aktiviert, ohne den Muskel in die Verkürzung zu bringen. Durch diesen Impuls, über den Tag verteil und so oft wie möglich wiederholt, lernt das Nervensystem den Muskel in seine volle Länge zu trainieren. Der Muskel wird elastisch und gleichzeitig kräftig. Dieses Kraft- und Dehnübungen vereinen, spart viel Zeit. Es ist ein logisches, effektives, schnelles und einfaches Trainingssystem.  

Die kleinste funktionelle Einheit ist das Sarkomer. Es besteht aus Aktin und Myosinfilamenten. Sie liegen längs aneinander und bilden die Myofibrille. Diese bündeln sich zu Muskelfasern, die von der Muskelfaszie umgeben sind. Der so zusammengesetzte Muskel ist über eine sehnige Verbindung zwischen zwei Knochen gespannt. Durch Kontraktion des Muskels kommt es zur Bewegung der Knochen und Gelenke.