DehnKraft2go® im Alltag

Aus meinen Erfahrungen als Trainer und Therapeut kann ich berichten: Patientinnen und Patienten brauchen Kraft- und Dehnübungen als DehnKraft2go®, die im Alltag praktikabel sind. Alleine schon sich umziehen oder eine Matte aus dem Schrank holen, kann hinderlich sein Übungen zu machen. Mir wurde oft berichtet, dass Menschen Angst haben, die Übungen dann falsch auszuführen, die in der Physiotherapie genau angeleitet werden können.

Also war klar, dass wir etwas finden müssen, was sich in die Tagesabläufe integrieren lässt, damit Sie Übungen, die Ihnen gut tun, auch konsequent als Ausgleich zu Einseitigkeiten einbauen. Und sie müssen auch ohne genaue Kontrolle durchführbar sein. So entstand das DehnKraft2go® Konzept von mir.

KiD, Kraft in Dehnung als DehnKraft2go® Übungen für den Alltag

Für Schmerzpatientinnen und Patienten haben sich in den letzten 30 Jahren die hier gezeigten Übungen in den Videos bewährt. Da die Übungen als DehnKraft2go® Training nur ein paar Sekunden dauern, hilft das den Menschen, die sagen, dass sie keine Zeit haben.

Wenn Sie vermeiden möchten, dass sie selbst zu Schmerzpatientinnen oder Schmerzpatienten werden, lohnt es sich die gezeigten KiD Übungen als DehnKraft2go® Training zwischendurch einbauen.

Falls Sie die DehnKraft2go® Übungen immer wieder durchführen, werden Sie langfristig gute Ergebnisse erzielen können. Halten Sie es wie mit dem Zähneputzen. Immer wieder kurz, auch wenn Sie keine Zahnschmerzen haben.

Unser Motto in Köln und Haslach: Muskelputzen mit DehnKraft2go® genauso durchführen wie Zähneputzen.

KiD Kraft in Dehnung Videos als DehnKraft2go® im Alltag

Für Ihren Alltag möchten wir hier Tipps und DehnKraft2go® Übungen zeigen. So finden Sie Lösungen, um Einseitigkeiten z.B. im Beruf oder bei Hobbys Ihrem Bewegungsapparat einen Ausgleich zu bieten.

Wenn Sie über Jahre konsequent immer nur ein bisschen DehnKraft2go® Üben, können Sie viele Probleme vermeiden, die heute noch oft als Verschleiß oder “Das Alter” abgetan werden.

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