Professionelle Muskelreinigung und das Konzept -Folge #084

Professionelle Zahnreinigung als Analogie zu den Muskeln

Was verstehe ich unter einer professionellen Muskelreinigung? Dabei geht es, wie auch bei der professionellen Zahnreinigung, um die Vorbeugung von Schmerzen oder Verschleißerkrankungen an den Gelenken, Muskeln und Faszien. Es wird also das Prinzip der Zahnhygiene auf die Muskelhygiene übertragen, um Schmerzen oder Verschleiß erst gar nicht entstehen zu lassen. 

1. Professionelle Zahnreinigung im Vergleich zur professionellen Muskelreinigung am Menschen

Professionelle Zahnreinigung 

Professionelle Muskelreinigung

Professionelle Zahnreinigung behandelt die Zähne und Zahnzwischenräume

Professionelle Muskelreinigung behandelt die Haut, Faszien und Muskeln

Professionelle Zahnreinigung gibt es als Wortschöpfung schon seit vielen Jahren

Professionelle Muskelreinigung gibt es als Wortschöpfung seit Oktober 2022 in meiner Praxis

Professionelle Zahnreinigung wird von Zahnärztinnen und Zahnärzten bzw. Helferinnen angewendet

Professionelle Muskelreinigung wird von Schmerztherapeutinnen oder Schmerztherapeuten angewendet, mit Myoreflex-Therapie oder Myohydro-Therapie, Osteopathie, Shiatsu oder andere Methoden.

Professionelle Zahnreinigung lassen Sportlerinnen und Sportler genauso durchführen, wie andere Patienten

Professionelle Muskelreinigung können Sportlerinnen und Sportler brauchen

Professionelle Zahnreinigung können beruflich aktive Patientinnen brauchen

Professionelle Muskelreinigung können alle Berufe brauchen

Professionelle Zahnreinigung verursacht oft Schmerzen bei der Anwendung

Professionelle Muskelreinigung verursacht Schmerz bei der Anwendung

Professionelle Zahnreinigung kann man nicht selbst machen

Professionelle Muskelreinigung ist keine Selbstbehandlung

Professionelle Zahnreinigung muss man als Patientin oder Patient selbst bezahlen

Professionelle Muskelreinigung muss man als Patientin oder Patient meist selbst bezahlen

Professionelle Zahnreinigung gibt es schon lange

Professionelle Muskelreinigung können Menschen im Beruf gebrauchen, als Ausgleich zu einseitigen Bewegungen der Muskeln

Professionelle Muskelreinigung können Menschen im Sport gebrauchen, als Ausgleich zu einseitigen Bewegungen der Muskeln

Bei einer professionellen Muskelreinigung kann es Muskelkater und blaue Flecken geben

Den Muskeln und Faszien werden die Verspannungen gelöst

professionellen Muskelreinigung kann direkt in die Myoreflextherapie von Therapeutinnen oder Therapeuten eingebaut werden

Professionelle Zahnreinigung ist für Muskeln nicht anwendbar

professionellen Muskelreinigung kann am ganzen Körper die Muskeln und Faszien lösen, auch am Kiefer und Kopf

Professionelle Zahnreinigung kann 

professionelle Muskelreinigung kann zwischen den Rippen die verkrampften Muskeln lösen

professionelle Muskelreinigung kann für Anfänger, Fortgeschrittene, Könner, Meister und Großmeister zur Muskelentspannung oder Faszien Entspannung genutzt werden

professionelle Muskelreinigung kann durch Therapeutinnen oder Therapeuten oder dem MyoBoard2go® ( www.myoboardtogo.de  )selbst durchgeführt werden.

2. Professionelle Muskelreinigung zur Selbstbehandlung

Zu professionellen Muskelreinigung erscheint nichts, wenn man professionelle Muskelreinigung bei Google als Suchbegriff eingibt. Dies ist erstaunlich, da professionelle Zahnreinigung schon lange als medizinischer Begriff vorhanden ist und bei Google erscheint. 

Man kann professionelle Muskelreinigung (und Faszien) mit unterschiedlichen Mitteln durchführen:

  1. Die Myoreflextherapeutinnen und Myoreflextherapeuten können in der Behandlung die Muskeln und Faszien auch zwischen den Rippen entspannen und lösen.
  2. professionelle Muskelreinigung mittels Faszienbällen
  3. professionelle Muskelreinigung mit dem neuen MyoBoard2go®
  4. professionelle Muskelreinigung mit einem Tennisball
  5. professionelle Muskelreinigung mit einem Golfball
  6. professionelle Muskelreinigung mittels Shaktimat Akupressurmatte oder Akupressurkissen

3. Beweglichkeit trainieren mit der professionelle Muskelreinigung 

Professionelle Muskelreinigung, um die Beweglichkeit im Körper (Muskeln, Faszien und Gelenke) zu trainieren, kann ein guter Weg sein. So bleibt man beweglich, schmerzfrei in Muskeln, Faszien und Gelenken und im besten Fall auch langfristig gesund. 

Professionelle Muskelreinigung der Faszien- und der Muskelketten kann ein Leben lang hilfreich sein. Das dazu passende Training als DehnKraft2go findet Ihr auf der Website unter https://muskel-gesundheit.de/videos/uebungen-alltag/ (KiD Kraft in Dehnung Videos als DehnKraft2go® in Beruf, Alltag oder Sport) oder bei YouTube unter Markus Rachl.

4. Professionelle Muskelreinigung für HWS (Halswirbelsäule) und die Halsmuskeln 

Professionelle Muskelreinigung könnt Ihr auch für die HWS (Halswirbelsäule) und Halsmuskeln nutzen. Auch das MyoBoard2go® ist für die professionelle Muskelreinigung der HWS (Halswirbelsäule) und die Halsmuskeln sehr gut geeignet. In der Therapie können wir auch in den kleinen Muskeln am Rücken oder zwischen den Fuß- und Handknochen die Verspannungen und Schmerzen lösen. Es wirkt wie eine „mechanische Spritze“, wenn man es schafft, sich zwischen den Rippen die verspannten Muskeln zu entspannen. So kommt man tief in die verspannten Muskeln und Faszien,drücken (triggern) und danach hat man im Muskel oft Muskelkater. Für die Halsmuskeln und die HWS (Halswirbelsäule) gibt es Gründe, wieso es so wichtig ist, sie locker zu bekommen. Dort muss das Blut ins Gehirn durch, was wichtig ist, wenn man sich lange konzentrieren muss, auch damit die Hirnnerven gut verschaltet werden können. So kann man mit einer professionellen Muskelreinigung ein Leben lang immer wieder die Verspannungen an der Halswirbelsäule entspannen, bevor es zu Schmerzen oder Verschleiß der Gelenke kommt. 

6. Professionelle Muskelreinigung und passende Ernährung in Deutschland

Auch bei regelmäßiger professioneller Muskelreinigung solltet Ihr eher mäßig als zu viel Nahrungsmittel zu Euch nehmen, egal von was.  Gesundes Essen zu viel ist auch zu viel. Für schmerzfreie Muskeln / Faszien und das gesunde Gehirn kann man zum Beispiel Kohlenhydrate reduzieren. In unterschiedlichen Ländern dieser Erde sind allerdings die unterschiedlichsten Nahrungsmittel erhältlich und werden gegessen. Regelmäßige professionelle Muskelreinigung und viel warmes Gemüse essen und Fleisch reduzieren, kann helfen. Trinken solltet Ihr auf jeden Fall ausreichend Wasser. Das einzuhalten, ist für viele der professionellen Muskelreinigung nutzenden Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten eine gute Ergänzung. 

7. Professionelle Muskelreinigung in der Myoreflextherapie und Myohydrotherapie

Professionelle Muskelreinigung kann man als Schmerztherapeutin oder Schmerztherapeut gut zur Myoreflextherapie (nach Dr. Mosetter) in der Praxis (Heilpraktiker-/in oder Arzt bzw. Ärtin) oder Myohydrotherapie (nach Markus Rachl) im Wasser anbieten. Behandlungen bieten uns durch die Art, die Muskeln schmerzhaft bewusst zu machen, eine gute Möglichkeit, in den Körper hinein zu lauschen und zu entspannen. Zwischen den Rippen

  1. in den Knochenzwischenräumen 
  2. an den Mittelfußknochen oder Mittelhandknochen 
  3. in den Unterarmmuskeln und -Faszien
  4. und den Wadenmuskeln und -Faszien. 
  5. Am Kiefer und den Kopfmuskeln.

Dort werden wir mit unserer inneren Muskel-Spannungen bekannt gemacht und können dann dort entspannen. So kann man zuhause die Behandlung selbst weiterführen und Schmerzen selbst lösen. 

5. Wie kommt es zu Muskelverschmutzungen?

Wenn wir von Muskelreinigung sprechen, muss es ja vorher erst einmal zu einer Verschmutzung gekommen sein. Was kann unsere Muskeln und Faszien verschmutzen? 

  • Einseitige und immer wiederkehrende Bewegungen
  • Beruf mit einseitiger Belastung, Handwerker, Verkäuferinnen etc.
  • Alltagssituationen wie z.B. Putzen, Einkaufen, Auto waschen etc.
  • Sport wie Fußball, Tennis, Golf etc.
  • Unfälle wie Autounfall, Fahrradunfall, Stürze etc.
  • Psychischer Druck oder Angst wie z.B. Mobbing oder Überfälle

Alle diese Einseitigkeiten führen auf Dauer und in der Summe dazu, dass unsere Muskeln härter werden und die Faszien verkleben. Dadurch resultiert Unbeweglichkeit der Gelenke und Verkürzung der Muskulatur und der Muskel-Faszienketten. Dies bezeichne ich als Verschmutzung der Muskeln und Faszien. 

Welche Bürste nehme ich am besten für die Zähne und Muskeln (Faszien)?

Zahnhygiene können wir mit den unterschiedlichsten Bürsten durchführen.

  1. Klassische Zahnbürste, manuell
  2. Elektrische Zahnbürste
  3. Ultraschall Zahnbürste
  4. Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder kleinen Kunststoffbürsten
  5. Zahnstocher.

Es stehen also unterschiedlichste Zahnreinigungs-geräte zur regelmäßigen Anwendung bereit. 

Als Muskelbürste bezeichne ich unser MyoBoard2go®, mit dem man sich fast alle Muskeln und Faszien am ganzen Körper lösen (reinigen) und entspannen kann. Des Weiteren kann man folgende Gegenstände zum Lockern der Muskeln und Faszien nutzen:

  1. Blackroll
  2. Faszienrolle
  3. Faszienball
  4. Trigged
  5. Golfball
  6. Tennisball
  7. Shakti Matte
  8. Muskel Pistole
  9. Und jede Menge andere Gegenstände zur Lockerung der Muskeln / Faszien.

8. Mit professioneller Muskelreinigung Rückenschmerzen dauerhaft zu lösen

Professionelle Muskelreinigung für unsere verkrampften Muskeln / Faszien am Rücken, können auf Dauer die Rückenschmerzen lösen. Regelmäßige Anwendungen in den kleinen und großen Rückenmuskeln und -Faszien gehören genauso ins Programm, wie die oberflächlichen und tiefen Bauchmuskeln. 

Ursachen für Eure Rückenschmerzen sind allerdings in Körper und Seele (Psyche) zu suchen und zu finden. Durch Arbeit oder Sport werden unsere Muskeln am Rücken nicht lockerer, sondern immer verkrampfter, verspannter und fester. Das was ich dann als Muskel-Verschmutzung bis hin zu Muskelstein bezeichne. 

Hier gilt es also auch, mit der professionellen Muskelreinigung dafür zu sorgen, dass die Muskeln und Faszien immer wieder sauber, also entspannt werden. Für unsere Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter oder die Myohydrotherapie nach Markus Rachl im Wasser, ist es von grundlegender Bedeutung, bei akuten und chronischen Rückenschmerzen auch die verspannten Bauchmuskeln und den tiefen Bauchmuskel (iliopsoas = Hüftbeuger) zu entspannen und zu lösen. 

Dies alles kann helfen, keine Rückenschmerzen zu entwickeln. Hört euch dazu nochmal die Folge 21 an https://muskel-gesundheit.de/rueckenschmerz-und-die-betrachtung-aus-funktioneller-sicht-folge-021/ .

9. Professionelle Muskelreinigung bei Schmerzen an der Schulter 

Schulterschmerzen lösen mit Professioneller Muskelreinigung durch bessere Beweglichkeit und lockeren Muskeln / Faszien, vor allem in dem Muskel subscapularis! An den Schultern ist für viele unserer Patientinnen und Patienten Schmerz bohrend und ärgerlich. Um die gesamte Schulter lassen sich die Muskeln und Faszien sehr gut behandeln. Myoreflex-Therapeutinnen oder Myoreflex-Therapeuten nach Dr. Mosetter (und Myohydro Therapeutinnen oder Therapeuten) können an den Schultern Eure Muskeln manuell behandeln und so die Anspannung bzw. Verspannung lösen. Effektive Unterstützung der professionellen Muskelreinigung der Schulter ist das regelmäßige Training der DehnKraft2go® Übungen unter https://muskel-gesundheit.de/videos/uebungen-grundlagen/ . 

Regelmäßige Anwendung von der Professionellen Muskelreinigung rund um die Schulter mit all den Muskeln und Faszien ist die Selbstbehandlung zuhause, mit Physik statt Chemie (Schmerzmittel). 

10. Professionelle Muskelreinigung an der Hüftmuskulatur

Professionelle Muskelreinigung, um regelmäßig die Hüftmuskeln zu lösen, damit keine Schmerzen entstehen. Dies gelingt uns durch eine bessere Beweglichkeit und lockeren Muskeln / Faszien. Viele unserer Patientinnen und Patienten haben Hüft-Schmerzen, oft sogar eine Hüftarthrose. Myoreflex-Therapeutinnen oder Therapeuten nach Dr. Mosetter (und Myohydro Therapeutinnen oder Therapeuten) können an den Hüften Eure Muskeln manuell behandeln und so die Anspannung bzw. Verspannung lösen, was ich als Muskel-Reinigung auf Profiniveau bezeichne.

Unterstützt wird das Programm durch regelmäßige DehnKraft2go® Übungen (KiD-Training der Muskeln) für die Hüfte unter https://muskel-gesundheit.de/videos/uebungen-grundlagen/ . So werden die Hüft-Muskeln in der Überspannung auf Kraft trainiert, und danach in die Entspannung zu finden. Im Gegensatz zu vielen Trainingsformen, die noch die alte Idee von straffen und festen Muskeln und Faszien in Ruhe verfolgen. 

Regelmäßige, professionelle Muskelreinigung rund um die Hüfte mit all den Muskeln und Faszien ist die Selbstbehandlung zuhause, wieder mittels Physik. 

11. Professionelle Muskelreinigung rund ums Knie

Professionelle Muskelreinigung zur Vermeidung von Knieschmerzen oder Verschleiß der Gelenke (Arthrose). Durch eine verbesserte Beweglichkeit und lockeren Muskeln / Faszien wird das Kniegelenk dauerhaft entlastet. An den Knien ist für viele unserer Patientinnen und Patienten Schmerz ein ständiger Begleiter. Oft unter der Kniescheibe oder an den Menisken und manchmal sogar eine Kniearthrose. Myoreflex-Therapeutinnen oder Therapeuten nach Dr. Mosetter (und Myohydro Therapeutinnen oder Therapeuten) können an den Knien Eure Muskeln manuell behandeln und so die Verschmutzungen und Muskelsteine, die sich als Anspannung bzw. Verspannung zeigen, lösen. 

Effektiv auch hier: sehr regelmäßig ein DehnKraft2go® Training für die Knie unter https://muskel-gesundheit.de/videos/uebungen-grundlagen/  durchführen. So werden die Knie-Muskeln in der Überspannung auf Kraft trainiert, um danach zu entspannen (sauber). 

Regelmäßige Anwendung professioneller Muskelreinigung rund um Eure Knie mit all den Muskeln und Faszien, ist wiederum die Selbstbehandlung zuhause, mittels Physik. 

12. Professionelle Muskelreinigung regelmäßig anwenden

Um Erfolge an den Muskeln und Faszien zu erzielen, sollte analog zur professionellen Zahnreinigung auch eine professionelle Muskelreinigung regelmäßig angewendet werden. Am besten so, wie Zähneputzen. 

Mehrmals täglich die Muskeln und Faszien mit

  1. dem MyoBoard2go® bearbeiten
  2. Faszienball oder Faszienrolle (wenn kein MyoBoard2go® vorhanden)
  3. bevor man Schmerzen hat.

Sonst wäre es an den Muskeln und Faszien so, als ob man mit dem Zähne putzen anfängt, wenn man Zahnschmerzen hat. Also nicht erst bei Muskel- oder Gelenkschmerzen anfangen zu trainieren, sondern vorher regelmäßige, professionelle Muskelreinigung betreiben. Allein oder durch den Muskel(Faszien)-Fachmann oder die Muskel(Faszien)-Fachfrau. 

13. Meridiane (TCM) gehören zur professionellen Muskelreinigung

Unsere Muskelketten / Faszienketten und Muskelschlingen sind die Träger für die Meridiane aus der TCM. Also sollten wir auch auf den ganzen Trigger-Straßen professionelle Muskelreinigungen durchführen. Da unsere Muskeln unsere Energie erzeugen, macht es Sinn, diese so zu säubern (behandeln), dass sie locker und geschmeidig bleiben. Dies garantiert nach unserer westlichen Denkweise, dass sie Durchblutungen und die Nervendurchtritte an den Faszien freibleiben und dass die Energie auf den Meridianen fließen kann. 

Richtiges Atmen bei einer professionellen Muskelreinigung 

Bei der professionellen Muskelreinigung ist richtiges Atmen wichtig. Dies hilft uns, den Schmerz unter den Triggerpunkten besser auszuhalten, bis die Muskeln und Faszien locker werden. Als Atemtechnik hört Ihr Euch am besten dazu noch mal den Podcast Episode Nummer 55 https://muskel-gesundheit.de/?s=atmen an.

14. Literatur zu Professionelle Muskelreinigung gibt es noch wenig

  1. Rachl Markus, Rachl Mike, (2022), MyoBoard2go®, Die Individualisierung der Faszienrolle, Rachl & Rachl Vertriebs GbR, Bornheim (Rhl.).
Viel Erfolg und Spaß beim Ansehen oder Anhören dieses Themas „Hilfe zur Selbsthilfe“ mit dem MyoBoard (MyoBoard2go®). Herzlichen Dank an Dich für eine Bewertung oder ein kurzes Feedback. Auch wenn Ihr ein Thema habt, über das Ihr Fragen habt, nehme ich es gerne mal als Thema einer Episode auf.