Den ersten Schritt vor dem Zweiten machen – Folge #098

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oder: Wieso greifen viele Behandlungen zu kurz?

In der heutigen Folge unseres Podcasts widmen wir uns wieder einem faszinierenden Thema aus dem Bereich: Muskeln, Gesundheit und Leistung. Wir tauchen ein in „Den ersten Schritt vor dem Zweiten machen“.

Entspannung für verspannte und gestresste Muskeln

Die Myoreflextherapie ist eine manuelle Behandlungsmethode, die sich auf die Lösung von Muskelverspannungen spezialisiert hat. Dr. Kurt Mosetter, der Begründer dieser Therapie, hat sie über viele Jahre hinweg erforscht und weiterentwickelt. Er vernetzt Anatomie, TCM, Psychotraumatologie und Gehirn-Forschung.

1. Entspannung für verspannte und gestresste Muskeln

Die Myoreflextherapie ist eine manuelle Behandlungsmethode, die sich auf die Lösung von Muskelverspannungen spezialisiert hat. Dr. Kurt Mosetter, der Begründer dieser Therapie, hat sie über viele Jahre hinweg erforscht und weiterentwickelt. Er vernetzt Anatomie, TCM, Psychotraumatologie und Gehirn-Forschung.

Wir lösen gezielt Druckpunkte in der Muskulatur, um die Spannung zu lösen und die Muskeln zu entspannen. Erst danach geht es um das Kräftigen mit Training der Muskulatur. Diese Methode kann bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und vielen anderen Schmerzen und Beschwerden eingesetzt werden. Das Konzept geht einen anderen Weg, als einfach nur die Muskeln zu stärken, in die Verkürzung. Ob mit Geräten oder mit eigenem Körpergewicht, spielt dabei keine große Rolle.

Muskel Bild kreiert mit AI Copilot von Microsoft

2. DehnKraft Training: Kraft und Flexibilität in einem

Das DehnKraft Training ist eine innovative Trainingsform, die Kraft und Dehnung miteinander verbindet. Statt isoliertes Muskeltraining zu betreiben, kombinieren wir hier beides und in Muskelketten. Warum? Weil starke Muskeln nicht nur für Leistungsfähigkeit sorgen, sondern auch vor Verletzungen schützen, wenn sie nicht zu stark angespannt sind.

Mit DehnKraft Übungen trainieren wir die Muskeln in ihrer Länge, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Ob im Alltag oder im Fitnessstudio – DehnKraft ist vielseitig, jederzeit einsetzbar und effektiv. Die Muskeln werden lang, kräftig und geschmeidig. Dadurch kann der Antagonist = Gegenspieler Text mehr Kraft entwickeln.

Ein wichtiger Aspekt dabei ist immer die Atemtechnik. Beim Apnoetauchen wird diese extrem geschult und trainiert.

Muskel Bild kreiert mit AI Copilot von Microsoft

Fazit: Ganzheitliche Gesundheit durch Muskeln und Bewusstsein

In unserem Podcast betrachten wir Muskeln nicht nur als mechanische Kraftmaschinen, sondern als Teil eines komplexen Systems. Die Myoreflextherapie, das MyoBoard2go und das DehnKraft Training bieten uns Werkzeuge, um Körper und Geist in Einklang und Entspannung zu bringen.

Muskel Bild kreiert mit AI Copilot von Microsoft

Und vergessen Sie nicht: Unsere Familiengeschichte und unsere Gene sind unsichtbare Begleiter auf diesem Weg. Lassen Sie uns gemeinsam tiefer eintauchen und die Verbindung zwischen Muskeln, Gesundheit und Leistung erkunden!

 

Weitere Infos unter

www.muskel-gesundheit.de

www.myoboardtogo.de

YouTube: Markus Rachl (der mit den Muskel- und Trainingsvideos zu DehnKraft).

Viel Erfolg und Spaß beim Ansehen oder Anhören dieses Themas „Hilfe zur Selbsthilfe“ mit dem MyoBoard (MyoBoard2go®). Herzlichen Dank an Dich für eine Bewertung oder ein kurzes Feedback. Auch wenn Ihr ein Thema habt, über das Ihr Fragen habt, nehme ich es gerne mal als Thema einer Episode auf.