Stress Management

Ausgepowert und ausgebrannt? – Hier die effektive Stressbewältigung

  • Individuelle Situationsanalyse (Stressbewältigungsmechanismen, Bewegungs- und Haltungsanalyse, Symptom- und Beschwerdebild)
  • Kennenlernen unterschiedlicher Stressformen
  • In welchen Muskeln sitzt der Stress?
  • Prozess der Bewegungseinschränkung und Schmerzentstehung
  • Erarbeitung eines individuellen psycho-biologischen Stressbewältigungsprogramms
  • Ernährung und Regeneration als Burnout – Prophylaxe
  • Muskelkettenmeridiane als Verknüpfung der Medizin-Kulturen und hilfreiches Denkmodell zum Verständnis von
    • Energieblockaden im Organismus
    • effektiven Übungsstrategien für Muskeltraining und Muskeltonusregulation
    • effektivem Training am Arbeitsplatz